春季养肝 | 想“肝”净,看过来

如果你问我春天的头等大事是什么?
 

想都不用想,就两字:养肝!
 

“肝”净一身轻,十万个肯定加确定。
 

春日的欣喜,是从做对这件事开始的~

 


春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏的疏泄功能最强的时候,这时养肝会起到事半功倍的效果!


不知你们是否也有同感,我一直觉得人这种高级生物,应该是灵魂支配身体的,可如果被身体拖累才是最心酸的!!!


是的!今天小编就不要排期,不要预约地来和你们聊聊这件大事了!


毕竟春天这个美好的时节,也希望大家如春之光景一样元气满满(不要太爱我哟)~

 

 

中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中,肝火分为虚实两种。


实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结而导致的;


虚火是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所导致。


 

如何知道肝火旺?

 

1. 看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。

2. 看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。

3. 看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。

4. 看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。

5. 女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。

6. 小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。

 


 

疏肝三步曲


“肝主藏血”的疏泄功能强大,体内的经络也会更富有活力,人的身体怎会不健康、不强壮呢?


 

01

推拿肝经


用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些按摩精油,效果会更棒哦。

 

 

02

推拿肝俞穴


人在肝火旺的时候会出现咽干、口干、尿黄等症状,可以按揉肝俞穴,排出肝胆的虚火。按摩肝俞穴能够起到疏肝理气的功效,对各种肝胆性的疾病都具有一定的调理性功效。


 

 

03

点压太冲穴

 

在行间上二寸的凹陷中,为人身之大穴。它能在有气无力时补足血气;头晕脑胀时降压气爽;身体虚寒时增加温度;怒发冲关时泻火入眠;月经不调时调理周到。

 

总之它算肝经上的命门了,所以每天常常推揉,排肝毒消火气。


 

 

敲重点:肝主血脉主筋,长期坚持护肝养血脉,补肝血!

 

现在就是养肝的最好时节,赶紧用上这些养肝的妙招,迎接一个健康舒服的夏天吧。

 

 


 

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