“东风解冻，散而为雨，万物萌动，春天已悄然来临。”
 

储备了一个冬天的能量，现在要随着气血阴阳的转化向体表前进。此时，我们要做的就是扫净道路，不给能量添堵。

正值新春佳节的尾声，冬天滋补多富余，而刚刚回温的潮湿天气，也给了我们的身体更多压力，让我们四肢无力，头脑昏沉。

这块阳气升发道路上的大石头要搬开。所以去湿气，养护肝胆，也就成为了春季的养生主题。

加之春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，湿与寒相滋相生为寒湿之邪，人体容易感染而致病。

尤其对中老年人、上班族的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；上班族则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致咳嗽和发烧等。

 

春天，空气变得湿润，本身湿重的人更容易有这些情况：

脸上长斑长痘不停；

上午眼皮肿、脸肿，下午小腿肿、脚肿、小肚子膨起；

说话喷口水、睡觉流口水；

肢体困重，走路觉得腿上绑了沙袋；

蹲下一会儿站起来，晕眩眼花到以为世界崩塌；

皮肤瘙痒，容易发湿疹；

喝水不解渴，甚至越喝越渴；

这真的一点都不符合春天的美好。

我们想要的春天是清爽，不是油腻；是轻盈苗条，不是沉重浮肿；是自由挥洒，不是畏缩困顿。

这个时候养生，重在养阳——艾火循经，疏肝利胆，元阳生发重在这一季！

1、太冲穴

此穴是肝经的原穴，也就是肝经气血运行的根源所在，春季坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

由于肝主筋，如果在春天出现四肢无力的现象，就是肝经气血不足的表现，通过一段时间的艾灸就会有很大改善。

2、大椎穴

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；艾灸此穴不仅可以调理肩颈及并发问题，还可以预防春季流感。

3、腰部四大命穴

冬病春犯，一冬从腰部进入的“寒湿气”很容易引起我们在春季的腰酸背痛，腰膝酸软，艾灸此四穴可以很好的排湿除寒，还可以调理各种肾虚，性功能下降问题。长灸可使“元气坚固，百病不生”。

4、三阴交

对三阴交进行艾灸，有较好的引火下行作用，同时，春季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题。此时艾灸，可调节脾胃，也可调肝补肾，亦有安神之效，可帮助睡眠。

 

春季是一年的开端，在长久的冬藏过后，把握好苏醒的时机，这一年的健康和好运就有了一个好的开头。