三九养生|冬天里的一把健康火,错过就要再等一年
 
 

 

三九寒天是一年中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻,阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,养生宜大补阳气以驱邪寒。

人体气血的循环、脏腑、经络的生理活动,都以阳气为根本,阳气是生命的动力,只有人体阳气充足旺盛,身体才能健康。

三九补一冬,来年无病痛: “夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰”。在三九天艾灸,可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。
 

 

为什么要做三九温灸?

01

冬病冬治做温灸,促进机体三大循环

三九天寒地冻,使身体三大循环:血液循环 、淋巴循环、 经络循环减弱。
易引发突发性疾病如: 中风、脑出血、高血压、心肌梗塞、容易手脚冰凉、身体免疫力减弱、以及身体关节部位的疾病。

02

寒冬温灸,温补肾阳,提升精气神

腰部为薄弱部位,容易受寒。腰为肾之府,又为阳气聚集地。出现肾寒、肾阳虚.

冬季,肾既要维持身体所支出的能量,又要为来年储存一定的能量。所以要养肾,温灸治未病,全面提高抵抗力。

03

三九艾灸能温表散寒,扶阳固本

冬季室内外温差大。室热外寒,不注意会引发感冒。室温过高,会引发干热,虚火上升。

让您身体在寒冷的冬天保证一个正常的新陈代谢、增强免疫机能、避免突发疾病和关节问题。

三九艾灸,一是调已病,二是调未病,功效显著。

 

第1则

呼吸系统疾病

三九严寒,呼吸系统极易受到病毒侵袭,此时温灸可以益气宣肺、祛风散寒,可以治疗呼吸系统疾病,尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。

取穴:肺俞穴、心俞穴、定喘穴、中府穴。

 

 

第2则

骨关节疾病

三九温灸对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用,如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。

取穴:阿是穴、膝眼穴、鹤顶穴。

 

 

第3则

免疫系统疾病

身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪,尤其冬天湿冷,人体稍不留意就会被外邪侵袭,引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时温灸,相当于给身体加了一把火,可以将外邪悉数赶出体外。

取穴:命门穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。

 

 

第4则

妇科疾病

下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。如上文讲述,妇科疾病患者最需要三九温灸了。

取穴:神阙穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、血海穴。

 

 

因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时艾灸养生极为重要。这难得的“夏病冬治”的黄金机会,大伙儿可别错过了。

三九灸通常分为五个阶段:在12月中旬或1月中旬可以开始首灸,之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

 

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